Afinal o treino de força é benéfico para o coração? 
Quais os mecanismos que são impactados pelo treino de força? E se tiver doença cardiovascular e/ou fatores de risco posso treinar?

Neste episódio do podcast de Cardio da Vida, os cardiologistas José Ferreira Santos e Hélder Dores falam de forma clara e acessível sobre tudo o que precisa saber relacionado com este tipo de treino e os seus benefícios! ​

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Questões em evidência:

– Afinal o treino de força é benéfico para o coração?
– Quais os mecanismos que são impactados pelo treino de força?
– Como posso medir a minha força? 
– Como posso começar a treinar? 
– O treino de força é só para os jovens? 
– E se tiver doença cardiovascular e/ou fatores de risco posso treinar?

Referências:

https://cardiodavida.pt/recomendacoes-sobre-a-pratica-desportiva-em-doentes-com-doenca-cardiovascular/
https://cardiodavida.pt/serei-demasiado-velho-para-treino-de-forca/
https://cardiodavida.pt/treino-de-forca-nos-idosos-sim-ou-nao/
https://cardiodavida.pt/qual-a-relacao-entre-exercicio-fisico-e-hipertensao-arterial-5-respostas-para-5-perguntas/
https://cardiodavida.pt/quer-saber-o-segredo-para-se-manter-jovem/