Afinal o que é o consumo de oxigénio ou o VO₂ máximo?
O VO₂ máximo é apenas um indicador de performance desportiva ou também de saúde? Também se fala de ser um marcador de longevidade, faz sentido?​

​Neste episódio, os cardiologistas Hélder Dores e José Ferreira Santos respondem a estas e outras questões, sempre com o objetivo de informar e esclarecer de uma forma simples, prática e acessível a todos.​

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Questões em evidência:

– Afinal o que é o consumo de oxigénio ou o VO₂ máximo?
– O VO₂ máximo é apenas um indicador de performance desportiva ou também de saúde?
– Também se fala de ser um marcador de longevidade, faz sentido?
– O que nos diz um VO₂ baixo e inferior ao esperado?
– Como se mede o VO₂ máximo na prática?
– Quem deve avaliar o VO2, todas as pessoas, apenas os atletas…?
– O VO₂ máximo diminui com a idade? É possível travar ou inverter essa perda?
– Que tipo de exercício é mais eficaz para melhorar o VO₂ máximo?