O que é um sono “normal”? O sono é um “canivete suíço para a saúde e bem-estar”? “O medicamento ideal para dormir não existe!”​

Neste episódio, os cardiologistas José Santos e Hélder Dores recebem a Dr.ª Sofia Rebocho, cardiopneumologista e uma das autoras do livro “O teu mal é sono”, para uma conversa importante sobre a influência que a qualidade do sono tem na nossa saúde e bem-estar.​

Temas abordados:
– O projeto que deu o nome ao livro “O teu mal é sono”.
– O que é um sono normal?
– O sono é um “canivete suíço para a saúde e bem-estar”?
– “Um mundo de zombies!” O que é a privação crónica do sono?
– Quando suspeitar de uma doença do sono? 
– “O medicamento ideal para dormir não existe”.
– “O sono é o teu super poder: aprende a cuidar dele!”

Referências:
https://cardiodavida.pt/a-importancia-da-qualidade-do-sono/
https://cardiodavida.pt/mitos-do-sono-parte-1/
https://cardiodavida.pt/sindrome-de-apneia-obstrutiva-do-sono-saos/

Livro:
⁠https://oteumalesono.pt/product/livro/ ⁠