Cardio da Vida
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Mexa-se pela sua saúde! (Ep. 22)

Mexa-se pela sua saúde! (Ep. 22)

Descrição do episódio

Neste episódio, os cardiologistas José Ferreira Santos e Hélder Dores receberam um convidado especial: Hugo Pereira, fisiologista do exercício e membro da comissão científica do Cardio da Vida.

Temas abordados: Porque temos dificuldade em integrar a atividade física na nossa rotina? Se eu quiser começar amanhã a praticar atividade física, que opções tenho? Dicas práticas para ser fisicamente mais ativo? Preciso mesmo de um plano de treino ou posso ser autodidata? Ginásio, ‘personal trainer’ ou fisiologista do exercício: o que é melhor para mim? As plataformas e ferramentas digitais de treino físico podem ajudar?

Referências:
https://cardiodavida.pt/a-importancia-de-praticar-atividade-fisica-regular/
https://cardiodavida.pt/recomendacoes-sobre-a-pratica-desportiva-em-doentes-com-doenca-cardiovascular/
https://cardiodavida.pt/o-que-e-o-treino-combinado-e-quais-os-beneficios-para-a-saude/
https://cardiodavida.pt/um-minuto-de-atividades-explosivas-durante-as-tarefas-diarias-podem-prolongar-a-vida/

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