Saúde mental e desporto: desafios no atleta! (Ep. 35)

Saúde mental e desporto: desafios no atleta! (Ep. 35)

Descrição do episódio

Será que as doenças mentais aumentam o risco cardiovascular? E como o estilo de vida pode ajudar na prevenção?

Neste episódio, os cardiologistas José Santos e Hélder Dores recebem o Dr. Pedro Zuzarte para discutir os desafios da saúde mental no desporto.

Temas abordados:
– Quais os principais desafios mentais enfrentados por quem pratica desporto regularmente? 
– Como lidar com a ansiedade e o stress da competição?
– Quais são os sinais de alerta (red flags)?
– Estratégias para superar a frustração e não desistir após uma derrota?

Referências:
https://cardiodavida.pt/riscos-do-exercicio-fisico-mito-ou-realidade/
https://cardiodavida.pt/stress-a-mais-faz-mal-a-saude/

 

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