Estes perfis foram depois correlacionados com o índice de massa corporal, perímetro abdominal, níveis de colesterol HDL, rácio colesterol total/HDL, triglicéridos e hemoglobina A1C.

A população estudada tinha uma idade média de 54 anos e eram sobretudo mulheres (54%). Em média passavam 7,7 horas a dormir, 10,4 horas em comportamentos sedentários, 3,1 horas em pé, 1,5 horas a realizar atividade física de intensidade ligeira e 1,3 horas de atividade física de intensidade moderada elevada.

Quanto mais tempo passado em atividade física de intensidade moderada a elevada e menos em comportamentos sedentários, melhores foram os resultados nos parâmetros analisados. Ficou evidente que uma melhor distribuição do tempo nestas atividades tem um efeito benéfico muito pronunciado, tendo sido o comportamento sedentário o único com claras associações adversas, independentemente da duração. Por outro lado, uma alteração mínima de qualquer comportamento na direção do aumento do tempo em atividade física de intensidade moderada a elevada melhorou a saúde cardiovascular e metabólica.

Neste contexto salienta-se o melhor controlo de variáveis associadas a outros fatores de risco cardiovascular, como a obesidade, a dislipidemia e a diabetes. Como exemplo, substituir 30 minutos de comportamentos sedentários por atividade física de intensidade moderada a elevada, associa-se a uma redução muito acentuada no índice de massa corporal.