Cardio da Vida
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Descubra se está pronto para iniciar atividade física

A prática regular de atividade física está associada a inúmeros benefícios de saúde.

O questionário PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) foi elaborado para o auxílio do processo de gestão de risco ligado à prática de atividade física, permitindo garantir um baixo nível de risco durante a realização de atividades físicas de intensidade moderada.

Preencha as sete perguntas abaixo, para conhecer o seu nível de risco durante a realização de atividades físicas de intensidade moderada:

Alguma vez o seu médico disse que você possui algum problema cardíaco e recomendou que você só praticasse atividade física sob prescrição médica?

SIM
NÃO

Sente dor no peito quando pratica atividade física?

SIM
NÃO

Durante o último mês sentiu dores no peito quando não estava a praticar atividade física?

SIM
NÃO

Sentiu perdas de equilíbrio em virtude de tonturas ou alguma vez perdeu a consciência?

SIM
NÃO

Tem algum problema ósseo ou articular (i.e., costas, joelho, ombro) que possa ser agravado com uma mudança na sua atividade física?

SIM
NÃO

Está atualmente a ser medicado pelo seu médico para a pressão arterial ou problemas cardíacos?

SIM
NÃO

Tem conhecimento de alguma outra razão que lhe limite a prática de atividade física?

SIM
NÃO

Resultado:

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