MITOS DO SONO: PARTE 1 Artigo de Sofia Rebocho – Cardiopneumologista 17 mar 2023 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Todos dormimos. Na verdade, passamos entre 25 a 30 anos das nossas vidas a dormir, e isso dá azo a muitos mitos relacionados com esta temática. Aqui ficam … Ler mais
STRESS A MAIS FAZ MAL À SAÚDE Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O QUE É O STRESS? Em pequenas quantidades, o stress pode ser bom e ajudar-nos a ultrapassar desafios. No entanto, quando em excesso, pode ter um impacto negativo no nosso humor, bem-estar físico e mental, … Ler mais
CELEBRE O NATAL E O ANO NOVO SEM PREJUDICAR O CORAÇÃO Artigo de José Ferreira Santos – Cardiologista 14 dez 2022 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Nunca é demais relembrar os cuidados que se devem ter em épocas de celebrações, especialmente os mais idosos e os doentes … Ler mais
QUANTOS MINUTOS PRECISA PARA SER SAUDÁVEL? Artigo de Tiago Santos – Docente de Desporto 24 out 2022 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email https://youtu.be/6VebHq6WVXoA maioria das pessoas em Portugal são sedentárias. É o que revela o Eurobarómetro 2018, um estudo que avalia os níveis de atividade física dos … Ler mais
BEBER CAFÉ DÁ MAIS ANOS DE VIDA? Artigo de José Ferreira Santos – Cardiologista 28 jul 2022 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email https://www.youtube.com/watch?v=QwQujtsZBQE&t=1s O consumo regular de café em quantidades moderadas está associado a um menor risco de mortalidade. Esta é a conclusão de um estudo recentemente … Ler mais
PREVENIR DOENÇAS CARDIOVASCULARES: QUANTO MAIS CEDO MELHOR Artigo de José Ferreira Santos – Cardiologista 25 jul 2022 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Se adotar um estilo de vida saudável enquanto for um jovem adulto, evitará o aparecimento de doenças cardiovasculares na meia-idade. Sabia que as doenças cardiovasculares … Ler mais
FAZER EXERCÍCIO FÍSICO DIMINUI O RISCO DE AVC Artigo de José Ferreira Santos – Cardiologista 07 jul 2022 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email https://youtu.be/8wxpgWE5SlE Quer reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC)? Comece a mexer-se mais. Passar mais tempo a fazer qualquer atividade física, mesmo que … Ler mais
UM DOS PRIMEIROS PASSOS É PLANEAR Artigo de Tiago Santos – Docente de Desporto 10 set 2021 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Um dos primeiros passos é planear Setembro é normalmente sinónimo de recomeço após as férias, o que de alguma forma aproveitamos para estabelecer novas metas, … Ler mais
PRECISO MUDAR PARA CUIDAR DA SAÚDE DO MEU CORAÇÃO? Artigo de Lígia Mendes – Cardiologista 31 ago 2021 Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Preciso mudar? Esta será a primeira pergunta que deve fazer a si mesmo(a) se quiser prevenir as doenças do coração. Mas quando a decidir … Ler mais
SE SOFRE DE PROBLEMAS DO CORAÇÃO, A DIETA MEDITERRÂNICA É A ESCOLHA CERTA Artigo de José Ferreira Santos – Cardiologista 28 jun 2022 Alimentação Mudança de hábitos Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email https://youtu.be/sn8Fy01VSHg Uma dieta equilibrada é uma parte integrante e fundamental para a prevenção de doenças e manutenção da … Ler mais
