Exercício

Inatividade física em crianças e adolescentes: Que estratégias para termos adultos mais saudáveis? Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 23 agosto 2023 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email No mundo moderno, o aumento da inatividade física em crianças e adolescentes tornou-se uma preocupação global. A falta de atividade física … Ler mais

3 ameaças ao seu bem-estar que pode resolver com exercício físico Artigo de Tiago Santos – Docente de Desporto 16 jun 2023 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Vivemos num ritmo frenético, repleto de informação e sobrecarregados de estímulos que desgastam a nossa saúde mental, levando a situações de stress e … Ler mais

O poder do exercício físico na prevenção da Diabetes Tipo 2 em adultos com obesidade Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 09 maio 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A obesidade é um problema de saúde global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. … Ler mais

MUITO TEMPO SENTADO? CONHEÇA AS CONSEQUÊNCIAS Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 27 mar 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Embora a American Heart Association, o American College of Cardiology e o American College of Sports Medicine, entre outras organizações líderes, tenham evidenciado que os comportamentos … Ler mais

Um minuto de atividades explosivas durante as tarefas diárias podem prolongar a vida Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 20 mar 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O exercício físico é crucial para a saúde e para o bem-estar geral. De forma consistente, o exercício físico … Ler mais

SEM TEMPO PARA MANTER O SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL? SÓ PRECISA DE 8 MINUTOS Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 03 mar 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A falta de tempo é uma das principais razões apontadas pelas pessoas para não se manterem ativas. Mas um … Ler mais

Qual é a melhor altura do dia para treinar? Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 07 dez 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Para a maioria das pessoas, o desafio é… simplesmente treinar! Cerca de metade da população portuguesa não cumpre com os mínimos recomendados de … Ler mais

Como se tornar um corredor e melhorar a saúde cardiovascular Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 24 nov 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Teve um problema cardíaco, gosta de correr, mas não sabe se pode? Ou se consegue? Deixo-lhe aqui algumas dicas de como ensinar … Ler mais