Lanches saudáveis para o coração Ana Carolina Soares – Nutricionista Publicado no dia 20 de junho de 2025 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Cuidar do coração vai muito além de evitar alimentos ricos em gordura e sal. Uma alimentação equilibrada ao longo do dia, incluindo alguns lanches, é essencial para manter … Ler mais
Cozinhar com menos sal Ana Carolina Soares – Nutricionista Publicado no dia 18 de junho de 2025 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O consumo excessivo de sal é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, insuficiência renal e outros problemas de saúde. A … Ler mais
A ceia é amiga ou inimiga de uma alimentação saudável? Ana Carolina Soares – Nutricionista Publicado no dia 12 de novembro de 2024 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Regra geral, a última refeição do dia, deve ser realizada 2-4 horas antes de dormir, para garantir uma boa noite de sono. … Ler mais
A minha lista de supermercado! Ana Carolina Soares – Nutricionista Publicado no dia 09 de maio de 2024 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A alimentação saudável começa quando vamos às compras! Devemos optar por alimentos que nos permitam manter um peso saudável e um bom estado de saúde. Estes alimentos … Ler mais
Café e risco de mortalidade Lígia Mendes – Cardiologista Publicado no dia 17 de abril de 2024 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A ingestão moderada de café associa-se a menor risco de doença cardíaca e reduz a mortalidade! Este foi o principal resultado do estudo que avaliou as associações entre … Ler mais
Dieta do Portfólio? Controle o colesterol e reduza o risco cardiovascular Ana Carolina Soares – Nutricionista Publicado no dia 14 de fevereiro de 2024 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Um estudo recente realizado por investigadores da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, associa a prática da dieta do … Ler mais
Será que uma dieta plant-based ajuda a reduzir os valores de colesterol? Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 30 nov 2023 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email As dietas baseadas em plantas (ou “plant-based”) têm vindo a registar popularidade crescente por vários motivos, dos quais se destaca o seu menor … Ler mais
O que são as calorias Ana Carolina Soares – Nutricionista 01 outubro 2023 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email As calorias representam a quantidade de energia que um alimento fornece ao nosso organismo. O nosso organismo precisa diariamente de uma determinada ingestão de calorias (na realidade quilocalorias – Kcal, mas na … Ler mais
Uma dieta mediterrânica mais “verde” pode evitar o “envelhecimento” das artérias? Ana Carolina Soares – Nutricionista 22 setembro 2023 Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O estudo Direct-Plus, publicado recentemente no Journal of the American College of Cardiology demonstrou uma relação direta entre uma adaptação da tradicional dieta mediterrânica, para uma … Ler mais
10 dicas para uma alimentação saudável que todos os pais devem saber Artigo de Tânia Miguel Soeiro – Nutricionista 10 jun 2023 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A alimentação tem estado cada vez mais “em cima da mesa”, tendo-se desenvolvido ao longo dos anos estratégias e ações que promovam … Ler mais
