Um minuto de atividades explosivas durante as tarefas diárias podem prolongar a vida Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 20 mar 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O exercício físico é crucial para a saúde e para o bem-estar geral. De forma consistente, o exercício físico … Ler mais
SEM TEMPO PARA MANTER O SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL? SÓ PRECISA DE 8 MINUTOS Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 03 mar 2023 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email A falta de tempo é uma das principais razões apontadas pelas pessoas para não se manterem ativas. Mas um … Ler mais
Qual é a melhor altura do dia para treinar? Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 07 dez 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Para a maioria das pessoas, o desafio é… simplesmente treinar! Cerca de metade da população portuguesa não cumpre com os mínimos recomendados de … Ler mais
Como se tornar um corredor e melhorar a saúde cardiovascular Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do exercício 24 nov 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Teve um problema cardíaco, gosta de correr, mas não sabe se pode? Ou se consegue? Deixo-lhe aqui algumas dicas de como ensinar … Ler mais
CONCENTRAR O EXERCÍCIO NO FIM DE SEMANA TEM BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE? Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do Exercício 06 set 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Não tenho tempo durante a semana! Será que posso concentrar a atividade física no fim de semana e ainda assim … Ler mais
CONSEGUE MANTER O EQUILÍBRIO DURANTE 10 SEGUNDOS COM APENAS UMA PERNA? Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 06 set 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Se consegue manter o equilíbrio durante 10 segundos com apenas uma perna, é um bom sinal. Saiba o que isso pode … Ler mais
SERÁ QUE CAMINHAR AUMENTA A LONGEVIDADE? Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 29 jun 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Na minha prática diária de consultas, tenho verificado que as pessoas estão cada vez mais sedentárias, em parte devido ao desafio do teletrabalho, que retirou a … Ler mais
EXERCÍCIO FÍSICO DE MANHÃ, TARDE OU NOITE? QUAL A MELHOR OPÇÃO SE TIVER DOENÇA CARDIOVASCULAR? Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do Exercício 31 mai 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin LinkedIn Share on whatsapp WhatsApp Share on email Email Já sabemos … Ler mais
QUER SABER O SEGREDO PARA SE MANTER JOVEM? Artigo de Ricardo Escada – Fisiologista do Exercício 31 mai 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin LinkedIn Share on whatsapp WhatsApp Share on email Email A procura da juventude tem sido alvo de estudos, … Ler mais
BAIXAR A TENSÃO ARTERIAL ATRAVÉS DO EXERCÍCIO FÍSICO Artigo de Vanessa Santos – Fisiologista do Exercício 24 mai 2022 Atividade física Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin LinkedIn Share on whatsapp WhatsApp Share on email Email A hipertensão arterial é um dos principais fatores de … Ler mais
