ERVAS AROMÁTICAS: TEMPERAR COM SABOR, REDUZINDO O SAL! Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 23 mar 2023 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Tal como as especiarias, as ervas aromáticas – além de trazerem um excelente aroma e sabor ao nosso dia a dia alimentar – são um excelente … Ler mais
JEJUM INTERMITENTE: TUDO O QUE PRECISA DE SABER Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 07 mar 2023 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Apesar de os estudos disponíveis sobre jejum intermitente terem amostras pequenas e serem de curta duração, os resultados parecem ser promissores. Estes estudos alertam para a … Ler mais
AÇÚCAR: O DOCE “AMARGO” Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 19 jan 2023 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo de açúcar diário não deve ultrapassar 10% das nossas necessidades calóricas diárias. Em média, um adulto saudável deveria ingerir … Ler mais
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CAFÉ PARA A SAÚDE? E OS RISCOS? Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 07 nov 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Considerado um dos principais estimulantes do mundo, na nossa cultura, o café tem muitas vezes um papel social, pois é motivo para reunir … Ler mais
SAL E SÓDIO: DESCUBRA AS DIFERENÇAS E OS PERIGOS PARA A SUA SAÚDE Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 6 nov 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email O sódio é um mineral que obtemos através da alimentação e que tem várias funções importantes no nosso organismo, nomeadamente no … Ler mais
COMER DIARIAMENTE PÃO RICO EM MULTIFIBRAS FAZ BEM AO CORAÇÃO? Artigo de Tânia Miguel Soeiro – Nutricionista 20 out 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Um estudo recente indica que o consumo diário de pão tem impacto no perfil de risco metabólico (risco de danificar o coração e vasos … Ler mais
BRAIN FOOD: QUAIS OS MELHORES ALIMENTOS PARA O CÉREBRO? Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 02 set 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Existem alimentos cruciais ao funcionamento cerebral e à saúde dos nossos neurónios (células cerebrais), capazes de estimular a nossa capacidade de concentração e memória. Estes … Ler mais
COMER UM ABACATE POR DIA PODE AJUDAR A REDUZIR O RISCO CARDIOVASCULAR? Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 26 ago 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email https://youtu.be/EfQB4gAiQWE Muitas vezes apelidado de superalimento, o abacate é um fruto rico em fibra, gordura monoinsaturada e polinsaturada, principalmente do tipo ómega-3, … Ler mais
TOMAR COMPRIMIDOS DE ARROZ VERMELHO DIMINUI O COLESTEROL? Artigo de Lígia Mendes – Cardiologista 15 set 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Saiba o que são os comprimidos de arroz vermelho e quais os efeitos da sua toma no colesterol elevado. O arroz vermelho é um nutracêutico resulta da … Ler mais
ARANDOS MELHORAM A FUNÇÃO CEREBRAL E A MEMÓRIA Artigo de Ana Carolina Soares – Nutricionista 16 Ago 2022 Alimentação Partilhar Gostou deste conteúdo? Partilhe Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Os arandos, também conhecidos como cranberries, são ricos em vitamina C, E, A e polifenóis (flavonoides, antocianinas, proantocianidinas). Os seus benefícios para a saúde estão há … Ler mais
